膝盖疼,,为什么会膝盖疼?

区域教育     2021-02-16    浏览:0

为什么会膝盖疼?

看怎么说了,一般来说,如果经常不运动,就会在运动或运动过量后产生膝盖疼。这是运动前没有充分热身,运动后没有活动关节,放松肌肉的关系。如果出现在青少年身上,是正常现象,是“生长痛”,适当减少运动量和补钙后就会减轻。 如果是经常性的,就可能是骨关节病了,临床症状主要表现是:疼痛、功能障碍、畸形等。早期表现为行走久了关节处酸痛不适,休息后会减轻。若是膑股间损伤,上下楼梯疼痛加剧。休息后感到关节僵硬。坐下突然起身时可导致关节剧痛。逐渐会行走能力距离更短,疼的时间更长,会发展到休息时疼痛也没有停止,痛的性质可由酸痛发展到刺痛,重者致行走困难或跛行。 还有一种腘窝囊肿,临床症状主要表现:初起时并无痛苦,或是膝关节处仅有一些胀感,个别患者有下肢无力感觉。发展重时会形成大的肿块,此时会造成膝关节屈曲受限。能摸到在腘窝部有球形弹性肿物,表面光滑、质地柔软,压痛不明显,有移动感,伸膝时肿块会变硬且很明显。 还有一种是膝关节滑膜炎,临床症状主要表现:反复发作的膝关节肿痛或慢性膝关节弥漫性肿大,无全身症状。由于滑液的渗出充满关节腔凹,膑骨有浮漂感。在膑韧带两侧膝眼外隆起饱满,触摸该处如两团松软物。严重了走路很困难。


膝盖疼是什么问题

       膝盖疼可以按部位分为前侧、内外侧、后侧疼痛为主。

      1、膝前痛:大多数来自髌骨关节,其次是伸膝装置以及解剖结构,而全身性或关节病变也可引起,临床以髌下脂肪垫损失、关节骨性关节炎多见。如:髌韧带损伤,髌上、下滑囊炎,髌骨软化症,髌下脂肪垫损失,胫骨结节软骨炎,股四头肌损失等。

      2、膝内侧痛:膝关节内侧副韧带损伤,膝关节内侧半月板损伤,股薄肌损失,鹅足腱滑膜炎。

       3、膝外侧疼:外侧半月板损伤、退行性变、畸形等。以胀痛为主,活动时加重,可稳健摩擦音或弹响声。

       4、膝后侧痛:腘窝囊肿、腘肌损失、韧带损伤。

       而中医学上多认为是膝关节气滞血瘀、肝肾亏虚、风寒湿阻为主因,或因外伤或外邪侵袭,久卧湿地而发病。*


膝盖疼是什么原因
常见的可以引起膝关节疼痛有几种情况:

1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛,完全伸直时疼痛加重,但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤,在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中,队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感,并且在关节活动时有弹响。

3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液,可以保持关节软骨面的滑润,增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜,会产生大量积液,使关节内压力增高,如不及时消除,则很容易引起关节粘连,影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛,滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧,被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年,女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛,有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例,患者会有明确的外伤史,膝关节内侧疼痛、压痛,小腿被动外展时疼痛加剧,膝内侧有肿胀,几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
膝盖疼如何缓解?
膝盖疼可以服用药物缓解。膝关节疼痛的人,在发作时期需要限制行动,以减少膝关节部位的刺激,让膝关节休养,同时还可以使用弹力绷带进行堡,并且在疼痛期间,还应当注意保暖工作,避免着凉。

运动可以减轻关节炎的症状,所以,许多膝关节炎的病人通过跑步缓解疼痛。实际上,膝关节炎病人跑步很讲究技术,不能乱跑,不能过硬,否则,不但不能减轻疼痛,还会加重疼痛,对康复没有好处。

办法/措施痛得厉害时,不要跑,否则,会伤及关节,加重疼痛,不利于恢复。关节痛时跑步的技巧及注意事项跑的方法,要选慢跑,不要选快跑。在关节炎的情况下,关节的抗磨能力本就差,如果快跑,会对膝关节造成伤害,不能起到缓解疼痛的作用,反而会加重疼痛。关节痛时跑步的技巧及注意事项尽管天气很热,但早晚仍有许多地方是凉爽的,所以,跑步时,尽量不要穿短裤或带护膝,以免膝盖着凉加重关节炎。关节痛时跑步的技巧及注意事项膝关节炎病人跑步时,要尽量走直线,不走直线,也要选择半径大的圆弧路线,不要选择小半径的圆弧路线或圆弧路线。小弧线路线,会造成持续的转弯,内测的腿力较大,会使这条腿的膝关节更加疼痛。关节痛时跑步的技巧及注意事项对跑步的时间和距离要加以控制,过多的跑步会伤害膝关节,不利于康复。一天中跑步不宜超过5公里,建议跑步距离在1米至2000米之间,时间不宜超过半小时,10至20分钟为宜。另外,注意保持匀速运动。最好配有手表控制器关节痛时跑步的技巧及注意事项有时,由于天气下雨等原因,没有场地,也有人不会跑台阶或楼梯,但对膝关节炎患者说,这样的运动是极不可取的。跑步时,上楼梯时重心上升倾斜,经常抬腿,会造成膝关节损伤,很难恢复;下楼梯时,重心下降、倾斜,还会造成膝关节磨损损伤。膝关节炎的病人常常感到膝关节僵硬,所以,在跑步之前,一定要做好热身运动,让膝盖有充分的准备,否则,硬着头皮跑,反而会加重膝关节的疼痛。膝关节炎病人会感到膝关节僵硬,才会采取锻炼的方式,那么看了以上内容就又很讲究了,膝关节炎病人适当锻炼对延缓病情有好处。防患于未然,我们还是从年轻的时候开始注重膝关节的锻炼和保暖,年轻的时候不注意老了后悔迟了。

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